हामीलाई थाहा छ गर्भावस्था महिलाको शरीरमा तनावपूर्ण हुन सक्छ। वास्तवमा किन हामी गर्भावस्था चियामा चिया पोख्दै छौं र यसले कसरी मद्दत गर्न सक्छ। वैकल्पिक औषधिको बृद्धि संग, तपाईं टीसको बारेमा सोच्दै हुनुहुन्छ र के तिनीहरूले तपाईंको दिमाग र शरीरलाई के गर्न सक्दछन् जुन तपाईं नयाँ जीवन सिर्जना गर्दा तपाइँले नयाँ जीवन बचाउँनुहुन्छ। तर तिमीलाई कसरी थाहा छ Totas तपाई र तपाइँको बढ्दो बच्चाको लागि के सुरक्षित छ? गर्भावस्थाको बेला तपाईंको लागि क्याफिन खराब छैन? गर्भवतीमा यी चितिको के फाइदा हुन्छ? र यी चिएका सर्वश्रेष्ठ कम्पनीहरू कहाँ छन् भनेर निश्चित गर्नका लागि सबै भन्दा राम्रो कम्पनीहरूहरू छन्?
के यो गर्भावस्था टीस पिउनु ठीक छ यदि उनीहरूसँग क्याफिन छ?
त्यहाँ यति धेरै कार्यहरू र गर्भावस्था नभएकोमा यति धेरै छन्, त्यसैले म पक्का छु कि तपाईं क्याफिनको बारेमा उत्सुक हुनुहुन्छ। क्याफिन एक उत्तेजक र एक direettic को रूप मा एक उत्तेजक हो। यसले तपाईंको मुटुको दर, रक्तचाप बढाउँदछ, र तपाईंको मिर्गौलालाई पानी फ्लश गर्न प्रोत्साहित गर्दछ। यी चीजहरू हुन् जुन गर्भवतीको समयमा जाँच गर्न धेरै आवश्यक छन्, त्यसैले गर्भवती हुँदा तपाईंको क्याफिन सेवनलाई निगरानी गर्न आवश्यक छ। यसले यसलाई संकेत गर्दैन कि तपाईंले चियाबाट अलग रहनु पर्छ, यसले तपाईंलाई आफ्नो शरीरमा के गरिरहेछ भनेर सचेत हुन सक्छ।
गर्भावस्थाको बखत कासीय उपभोगलाई पत्ता लगाउन धेरै अध्ययनहरू भइसकेका छन्। डाइरी मार्चका अनुसार गर्भवती महिलाले उनीहरूको क्याफेन सेवनलाई 200 मिलीग्राम / दिन वा कम गर्न सीमित गर्नुपर्दछ। त्यसोभए त्यो लक्ष्यको साथ दिमागमा, बिभिन्न प्रकारका चिया, उनीहरूको क्याफिनल राशि, र गर्भावस्थाको समयमा प्रत्येकको फाइदालाई हेरौं।
चियाको बारेमा कुरा गर्दै
हामीले बिभिन्न चियामा जानु भन्दा पहिले हामीले दुईलाई दुईवटा वर्गमा तोड्न आवश्यक छ; गैर-जडिबुटी र हर्बल।
गैर-जडीबुटी:
त्यहाँ गैर-जडीबुटी टेस को तीन श्रेणीहरू छन्: कालो, हरियो र ओएण। गैर-जडिबुटी टीओ चिया बिरूवाहरूको पातबाट निकाल्ने। उनीहरूको क्याफिन सामग्री केहि कारकहरूमा निर्भर गर्दछ: ऑक्सीपेशन समय (पातहरूको फायर गर्दै), बिरुवा समय, आकार र चिया बनाउनको प्रकार।
कालो चिया–0-7575 mg mg क्याफिन प्रति 8 ओज कप
कालो चिया संसारको सबैभन्दा सामान्य चिया हो; ईन्काल खैरो, अंग्रेजी नास्ता, र सुन्तला पाको जस्तो प्रजातिहरू सहित। यस प्रकारको चियासँग पूर्ण रूपमा किण्वित हुने कारण यसको समकक्षहरूको तुलनामा सबैभन्दा क्याफिन हुन्छ। कालो चियाले एन्टिओक्सिडन्टहरू तानबानहरू र catchins भनिने समावेश गर्दछ। यी एन्टिओक्सिडहरू सुधारिएको कार्डियोभस्कुलर स्वास्थ्य र क्यान्सर रोकथाम गर्न योगदान पुर्याउँछन्। यद्यपि किनकि कालो चिया गैर-जडिबुटीको अन्य प्रकारहरू भन्दा धेरै अनलाइन छन्, त्यहाँ धेरै एन्टिओक्सिडेडहरूसहित उत्तम विकल्पहरू छन्। सबैले भनेका सबैले गर्भावस्था चिया चिन्तित पार्दा कालो चिया उत्तम विकल्प हो।
हरियो चिया – 1 15-600 मिलीग्राम क्याफिन प्रति 8 ओज कप
हरियो चिया कालो चिया भन्दा धेरै नाजुक छ। यस प्रकारको चियाको धेरै कम क्याफिनसँगै छ, विशेष गरी अरू केही प्रकारका तुलनामा। हरियो चियामा फेला परेको तनन्निनको मात्रा कालो चियाको मात्रा कालो चिया भन्दा बढी छ, एन्टिओक्सिडकीहरूको दैनिक खुराकको लागि एक असाधारण विकल्प हो।
ओओ ong ्ग चिया–0-7575 mg0 मिग क्याफिन प्रति 8 ओज कप
Oolong चिया कालो र हरियो चियाको रूपमा समान चिया बोटहरूबाट आउँदछ। यस चियामा पाइसेको क्याफिनलको मात्राको बावजुद, यसमा चिन्ता घटाउने जस्ता असंख्य सहकर्मीहरू र शरीरमा तनावको प्रभाव पाएका छन्। यी प्रभावहरू गर्भावस्थाको क्रममा अद्भुत फाइदा हो, तपाईंको उपभोग हेर्नुहोस्।
इन्स्टाग्राममा हामीलाई पछ्याउन यहाँ क्लिक गर्नुहोस् ताकि तपाईं हराउनुहुन्न!
जडिबुटी र फल टेज:
जडिबुटी टेस गर्भावस्थाको लागि सिफारिश गरिएको छैन र हामी उनीहरूलाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्न सिफारिस गर्दछौं। अर्कोतर्फो फल फ्याट फाइदा लिन सकिन्छ किनकि उनीहरू क्याफिन समावेश हुँदैनन्। निश्चित गर्नुहोस् जब तपाईं फल किन्नुहुनेछ हेर्नुहोस् तिनीहरू जडिबुटी टेसको साथ मिसिएको छैन।
तल बिभिन्न फलफू प्रकार र उनीहरूको सुविधाहरूको सूची छ। तलको ढ्याना पिउनु अघि, कृपया गर्भावस्थामा उपभोग गर्ने र जडिबुटीहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टर वा हेडिजसँग कुरा गर्नुहोस्।
रातो रास्पबेरी चिया
फलाममा धनी
दुध उत्पादन बढ्यो
श्रम दुख्ने भाडामा
मतली लक्षणहरूको साथ मद्दत गर्दछ
कागती बास चिया
चिढचिढाहशलाई छुट्याउँछ
ग्रामीणलाई रोक्छ
चिन्ता कम गर्दछ
अदुवा मूल चिया
मतलीको साथ मद्दत गर्दछ
बान्ता कम गर्दछ
Dandelision चिया
भिटामिन ए, क्याल्सियम, र फलामको उच्च
सबै भन्दा राम्रो गर्भावस्था टीसा
त्यहाँका केही कम्पनीहरूले प्याकेज डायहरू विशेष रूपमा गर्भवती महिलाले खपत गरेकोमा विकसित गरेका छन्। यहाँ बजार मा केहि मनपर्ने छन्:
परम्परागत मेडिनलीहरू गर्भावस्था चिया
यो मिलिट, मीठा चिया विश्वव्यापी कम्पनीबाट आउँदछ जुन परम्परागत जडिबुटी ज्ञान र विज्ञानलाई संयोजन गर्न मिक्सेल प्रदान गर्न मद्दत गर्दछ जुन धेरै दुष्ट गर्भावस्था लक्षणहरूसँग मद्दत गर्दछ। यस चियाको तारा एक रास्पबेरी पात हो। यस पावरले गर्भाशयको टोनहरू, भिटामिन ए, बी, र ई, फलाम, र क्याल्शियम जस्ता पौष्टिक तवरले थप गर्दछ, र बिहानको बिरामीले सहयोग गर्दछ। रास्पबेरी पात श्रम र डेलिभरीमा पीडा घटाउन सक्छ। यहाँ वर्तमान मूल्यहरू जाँच गर्नुहोस्!
पृथ्वी मामा बिहानको स्वास्थ्य चिया
यस जैविक कम्पनीसँग प्रख्यात आमाहरूका लागि विभिन्न किसिमका उत्पादनहरू छन्, तिनीहरूले दावीहरू “बिहान सबेरै, रोगबिना भनेका लागि” बिरामी होइन। ” अदुवा मूल, चम्मोमिल, कागतीबाम, टकनाली, र सुन्तलाको बोट को एक मोडले तपाइँको क्युेसी पेट शान्त हुन यस चियाको उपचार गर्दछ। यसलाई यहाँ जाँच गर्नुहोस्।
दुई गर्भावस्था चियाको लागि Papdod चिया
PAPODD ले तपाइँको स्वस्थ गर्भावस्था समर्थन गर्न विकसित भएको पात-पात चिया सिर्जना गरेको छ। विशेष गरी चयनित जडिबुटीहरूले गर्भाशय बाध्य तुल्यायो, बिहानको बिरामीपनको साथ मद्दत गर्छन्, र तपाईंको सम्पूर्ण गर्भावस्था र प्रसवको प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ। एक टिप को रूप मा, डिहाइड्रेशन र मतलीको लागि Braweded चियालाई बेस्ट पप्सहरूमा फ्रिज गर्नुहोस्। यहाँ खरीद गर्नुहोस् यहाँ!
मलाई लाग्छ कि हामी यो सबै कभर गरिएको छ! तपाईंको गर्भावस्थाको दौडान चिया तपाईंलाई भयानक फाइदा लिन सकिन्छ। यदि तपाईं आफ्नो गर्भावस्थामा यी सुविधाहरू थप्न चाहानुहुन्छ भने, यो तपाईंको डाक्टर वा मिडवाइसको साथमा जानुहोस्, नेशनल औषधि विस्तृत डाटाबेसमा अनुसन्धान गर्नुहोस्। तपाईं केवल एक कप मा आफ्नो गर्भावस्था आराम पाउन सक्नुहुन्छ!
गर्भावस्थाको बारेमा प्रश्नहरू छन्? टिप्पणीहरूमा सोध्नुहोस् र हाम्रो रोकी आमाहरूमा प्रश्न सोध्नुहोस् वा हाम्रो लागि हाम्रो रोकी आमाहरूमा प्रश्न सोध्नुहोस्, यो तपाईं आफ्ना अनुभवहरू साझा गर्न सक्नुहुनेछ र अर्को आमालाई सोध्नुहोस्।
तपाईले रमाईलो पनि गर्न सक्नुहुन्छ:
उत्तम गर्भावस्था तन्काले स्ट्रेच मार्कहरूलाई रोक्नुहोस्।
गर्भावस्था फेसन – सबै भन्दा राम्रो शिराफाइड जीन्स – हाम्रो सम्पादकहरू शीर्षकहरू शीर्षकहरू
उद्धरण:
हर्बल आँसन र गर्भावस्था: कुन सुरक्षित छ? (201 ,, अक्टुबर 08)। बाट पुन: प्राप्त गरियो
पछि पिन – गर्भावस्था चिया – कुन सुरक्षित + हाम्रो मनपर्नेहरू!