हामी सबै समयमा अभिभूत महसुस गर्दैछौं, हह? मँ अहिले नै उत्तम महसुस गर्दैछु, त्यसैले म केवल तल झर्दैछु, म केवल ब्यूँझन सक्छु! Xender एक तापमान संग सबै रात थियो, मेरो वाहन संग समस्या भइरहेको छ साथै म अन्तिम म्याद मा म अन्तिममा छु। * Bangs टाउको।
यहाँ आउँदैछ, असाध्यै सामान्य रूपमा सामान्य रूपमा सामान्य छ, यो हाम्रो धेरै केसहरू सहितको साथ व्यवहार गर्ने विधि र अपरिचित एफ *** यो जीवन हो। हाम्रो लागि साथै वार्डहरूमा पनि तनाव त्यहाँ छ, सबै कुराहरू सबैले विपरित, स्टिल र हामीलाई हाम्रो ट्र्याकमा रोक्न सक्छ।
त्यहाँ विधिहरू छन् जुन विधिहरू हामी आफैंलाई सहयोग गर्न सक्दछौं, यद्यपि।
जहिले पनि, म आशा गर्दछु कि मलाई व्यक्तिगत रूपमा व्यक्तिगत रूपमा प्रभावकारीको बारेमा ब्लग गर्न मनपराउन मन पर्छ (सबैले मलाई मेरो आफ्नै मार्गनिर्देशन सुन्नको लागि पक्कै पनि पक्कै पनि पक्कै पनि प्रयोग गरेर। तपाईं पनि।
हामी सबै गाउँदैछौं धेरै फ्लिपिंग। हामी पुन: बढेको, निको नहुनुहोस्, थोरै सुम्मै सुत्न, धेरै धेरै चिनीको लागि साथै आफैंलाई पुनःप्राप्तस र पुन: प्राप्ति गर्न कहिल्यै समात्नुहोस्।
म बुझ्छु ‘मैले यो’ धेरै समय पाएँ, कि म जहिले पनि जे पनि गरेको जस्तोसुकै देख्छु मँ अग्रिम रूपमा कती दुर्बल भइरहेको जस्तो महसुस गर्न सक्दछु।
त्यसोभए हामी कसरी घुमाउने भावनाको रूपमा जित्न सक्छौं ताकि हामी ट्र्याकमा फर्कन सक्दछौं र हामीले के गर्नुपर्यो त्यससँग व्यवहार गर्न सक्छौं।
यहाँ के हो विगतमा मलाई विगतमा सहयोग पुर्याउँछ किनकि म यी सुझावहरूलाई विधिमा राख्नेछु जब धेरै जसो मेरा साथीहरूबाट)!
एक झोला लिनुहोस्। हो, म यो बुझ्छु यो दिन मा स्नुज गर्न समय पत्ता लगाउन गाह्रो छ (जे म कसरी चाहान्छु बेलामा मेरो डेस्कमा छ जब मँ मेरो डेस्कमा फाट्छु । यसले मलाई त्यो क्षणको अराजकताबाट पूर्ण रूपमा मुक्त गर्न सक्षम गर्दछ, जब जे पनि राम्रो जस्तो लाग्छ त्यसैले म ताजा आँखाको साथ फिर्ता गर्न सक्षम हुन सक्छु साथै नयाँ प्रेरणाको साथ। अरूले मध्यस्थता गरेर पनि प्रतिज्ञा गर्छन् साथै म पनि धेरै प्रयास गर्न चिन्न सक्छु। मेरो साथी उर्बला मोम्बेलियर्शी एन्डोरल हेडस्पेस अनुप्रयोग। उनी भन्छिन्, ‘हेडस्पेस शानदार हो जब तपाईं सुरू गर्दै हुनुहुन्छ। मैले ध्यानमा राखी निन्द्राको प्रत्याशाको साथसाथै एक दिनमा आफैंले एक दिनमा एक दिनको लागि अभ्यास गर्न को लागी एक महान सम्झौता छैन, तथापि यो अनुप्रयोग मा सत्रहरु छोटो गर्न को लागी एक सरल छ भित्र। अब जब म अभिभूत महसुस गर्दैछु – जुन प्राय: हुन्छ! – म मेरो पछाडि सिधा मेरो कुर्सीको किनारमा बस्छु साथै दशवटा गहिरो सासहरू पनि लिन्छु साथै मलाई हिर्काउनुहोस्।
चलाउनुहोस् / बाहिर जानुहोस्। मैले शुक्रवार वास्तवमै 2 हप्ताको अभ्यास गरे पनि व्यायामका साथै बहानाहरूको रूपमा। म चरम सीमाको साथ साथै दैनिक भाग्ने नाडामा बग्ने पल्ट पनि हुँ। म उच्च स्थिरताका साथै मेरो जीवनमा सन्तुलनको साथ साथै बुझ्दछु कि मैले मेरो दैनिक व्यायाम भाग बनाउनु पर्छ। मलाई यो मन पर्यो जब म आफैंलाई दौडमा धकेल्न बाध्य पार्छु, पसीनालीहरु को लागी एक सत्र पछि, एक सत्र पछि मेरो नाप्न को लागी, जब म को रूप मा बाहिर छ साथै अन्य ठाउँमा उर्जाको आवश्यकतामा। त्यस क्षेत्रबाट जहिले पनि मेरो टाउको खाली गर्दछ। एक पैदल यात्रा को लागी। ताजा हावा साथै दृश्यहरूको परिमार्जन गर्न कहिल्यै मलाई शान्त पार्न रोक्दैन। डा। जूलियट म्याकजीटटन, जीपीले साथै धावकसँग सहमत भए, ‘यो तपाईंको टाउकोको पानी भन्दा माथि राख्न गाह्रो लाग्न सक्छ जब तपाईं डुब्दै हुनुहुन्छ जस्तो तपाईंलाई लाग्छ। यो सेटिंग्समा अन्त्य गर्न यति सजिलो छ साथै चिन्तित, आतंकका साथै आत्म-शंकाले पूर्ण रूपमा पूर्ण गर्न सकिन्छ। जब तपाईं सिधै विश्वास गर्न सक्नुहुन्न साथै पहिले के गर्ने भनेर बुझ्नुहुन्न, तब व्यायाम ब्रेक लिँदा शानदार समाधान हो। गतिविधि ट्रिगर गर्दछ, तपाइँको मुड साथै को मूडलाई हल्का गर्न गतिविधि को निगाली ट्रिगर गर्दछ साथै व्यायामले तपाइँलाई केन्द्रित गर्न सक्दछ र तपाईं फिर्ता प्राप्त गर्दा धेरै ध्यान दिन सक्छ। यदि तपाइँ एक व्यायाम चयन गर्नुहुन्छ जुनसँग स्विमिंग, चलिरहेको छ, चलिरहेको वा साइकलिंगले तपाईंको खुट्टाको लकींको आवाजलाई शान्त, मनोवृत्तिको प्रभावले मद्दत गर्दछ र तपाईंको दिमागलाई पनि हटाउन मद्दत गर्दछ। एक इको-मैत्री क्षेत्रमा व्यायाम वा नदी द्वारा नदी विशेष गरी लाभदायक हुन्छ। केहि क्षणहरू लिनुहोस् सजीउनको लागि साथै गहिरो सास फेर्न। तपाईंको वरिपरि हेर्नुहोस्, सुन्नुहोस् र तपाईंको अनुहारमा हावा महसुस गर्नुहोस्। अलौकिनको साथै यस समयमा खुशीको साथ प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं पुनः चार्ज महसुस हुनुहुनेछ साथै तपाईंको फिर्तीमा धेरै बढी कुशल हुनुपर्दछ ‘।
तपाईंले प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्। जब म एक फिल्म कम्पनीको लागि काम गर्न को लागी प्रयोग गरीरहेको छु, त्यहाँ बक्सहरु को लागी बक्सहरु को लागी बक्स को लागी को लागी को लागी leving गर्न को लागी लिस्टिंग गर्न को लागी उनी दिन को लागी जाँच गरी। म को साथसाथै गर्न को साथ साथै ठीक छइन्टरनेटमा सूचीबद्ध फाईल मा EP ing ट्याबहरूमा EGERING फाईलहरूमा म प्राथमिकताहरूको रूपमा उत्पादन गर्न सक्दछु उत्पादहरू सिफ्ट गर्न सक्दछु। म व्यक्तिगत रूपमा कोही हुँ जो सकेसम्म धेरै गर्न चाहान्छ, जतिसक्दो चाँडो, मेरो क्षमता को धेरै सबै भन्दा राम्रो गर्न मन पराउँछन्। म एक पुन: प्राध्यापक ीम्पालीय रूपमा म पूरै ‘कोरिडैको डिजाइनको पालना गर्छु। एक कारणका साथै त्यो गर्नको लागि साथै सूची नलिनुहोस्। यो यति सजिलो देखिन्छ (र यो) जे होस्, एक विशाल घर क्यालेन्डर कि अब हाम्रो भान्छा क्षेत्र मा छ कि हाम्रो जीवन परिवर्तन। यसमा, म एक घरको रूपमा जे पनि मार्क गर्छु, हामी सबैको लागि पनि यो भन्दा बढी यस्तो संरचना र यसको लागि दिमागको उच्च शान्तिको साथ राम्रो शान्तिको साथ शान्तिको साथसाथै शान्तिको शान्तिको साथसाथै मनोशान्ति पनि हुन्छ। मिशेलको रेशिएलका मिशेल मिशेले कोचिंगको साथसाथै निःशुल्क days दिन ठ्याक्कैै सानो उमेरको साथसाथै निःशुल्क day दिन ठ्याक्कै प्रकाशित गर्दछ जब तपाईं अभिभूत तुल्याउनुहुन्छ कि तपाईं धेरै थप सुझावहरू प्रदान गर्नुहुन्छ।
कसैसँग कुरा गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई साथ साथै तपाईंको परिदृश्य बुझ्दछन्। पत्रुस, मेरो श्रीमान्, मेरो कुल रक हुनुहुन्छ। ऊ यस्तो तर्कसंगत साथ साथै शान्त व्यक्ति हो जसले हरेक परिस्थितिमा सकारात्मक देख्छ। उहाँ सँधै आश्वासन दिनुहुन्छ कि मलाई सम्झाउनुहोस् म पनि मेरो प्रबन्धकसँग म बोल्छु, एक दिनको धेरै संख्यामा, एक अर्को शान्त शक्ति, जब यसले यसको कुनै अप्रमाणित अनुहार देखाउँदछ, साथै मलाई ध्यान केन्द्रित गर्दछ।
कृतज्ञ हुनुहोस्। यो दिईएको जीवन लिन यत्तिको सरल छ तर तपाईंलाई के छ त्यसको लागि दिमागमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ भने तपाई वास्तवमै कत्ति भाग्यमानी हुनुहुन्छ। एक सूचीबद्ध गर्दै वा बाहिर आवाश्यकता पत्रिकामा प्रतिकूल नोटहरू लिइरहनुभएको छ तपाईंको जीवनमा सबै फाइदाहरू प्रतिबिम्बित गर्दछ तपाईंलाई ठ्याक्कै सम्झना गराउँदछ कि तपाईंले वास्तवमै कत्ति महान् हुनुहुन्छ भने, यदि यो विधि अहिले नै राम्रो महसुस गर्दैन भने पनि। म यो धेरै रातहरू संग गर्दछु, हामी राज्य गर्छौं वा विभिन्न चीजहरू बनाउँदछौं जुन हामी कृतज्ञ छौं। यो एक परिवारको रूपमा एक शानदार अनुष्ठान हो। उच्च कृतज्ञताले उच्च सन्तुष्टिलाई बुझाउँदछ।
होईन भन्नुहोस्। मलाई थाहा छ एक गाह्रो छ, तथापि यदि तपाईं अभिभूत महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने अनुरोधहरूको कहिल्यै बढ्दो सूची ह्यान्डल गर्न तपाईंसँग समय, उर्जा वा उत्साहका लागि छ, तपाईं टाढा जानु पर्छ। अतिरिक्त प्रतिबद्धताका साथ डिट्टो। यदि तपाईं व्यस्त हुनुहुन्छ भने, तपाईं व्यस्त हुनुहुन्छ। CREMMMING चीजहरू भित्र केवल तपाईंले अधिक तनावको साथ कार्य गर्दछ। तपाईंको जीवनका साथै डायरीको प्रबन्ध लिनुहोस्, व्यायाम सीमाहरू साथै टन शिफ्ट महसुस गर्न थाल्नुहोस्।
वसन्त वा कुनै प्रकारको मौसमी सफा (शाब्दिक रूपमा रूपक साथै रूपक) म अलि स्प्रिंग स्पाइज इरलसँग इरेलसँग मिल्दो छु। मलाई कपाट, वार्डरोबूजहरू, वार्डरोबहरू साथै अधिक राख्न मनपर्दछ, नियमित रूपमा हामीले आवश्यक पर्ने चीजहरूको परोपकार झोलाहरू भर्दछौं वा अब प्रयोग गर्दैनौं। महत्वपूर्ण कुरा, म धेरै पहिलो स्थानमा उपभोग नगर्ने कोसिस गर्दिन, यद्यपि जीवन उस हुन्छ, विशेष गरी बच्चाहरु संग। समान रूपमा, यो आफैंमा विषाक्त व्यक्तिबाट हटाउन वा टाढा गर्न आवश्यक छ। धेरै बढी सकारात्मक जीवन सामान्यतया हुन्छ, यो सजिलोसँग व्यवहार गर्नु हो त्यसैले तपाईंको जीवन, हर तरिकामा तपाईंको जीवन, हरेक तरिकामा।
बोनस पोइन्ट दिन बन्द छ। मेरो शानदार बडी उजुयौटी उजुयेल उजुले प्रेरणादायक टेश द्वारा प्रकाशित टहले प्रकाशित गर्दछ जसले समयलाई राम्रोसँग पुन: प्रयोग गरी एक पटक वा अधिकमा प्रभाव पार्दै छु।
टलग म्याकराउन ग्रेग म्याकर्भेन द्वारा तैयार पनि, ‘हामीले निवेदन दिएका धेरै केही निर्धारण गर्न खरीद गर्न हामीले आवश्यकता पर्ने विषय क्षेत्र बनायौं। दुर्भाग्यवस, हाम्रो समयमा-भोकौं उमेरमा हामी त्यो क्षेत्रफल प्राप्त गर्दैनौं – केवल डिजाइन द्वारा मात्र ‘।
यसले मलाई धेरै समय लिनका साथै धेरै समय लिन समयलाई प्रभाव पार्छ, क्यार्रार आउँदछ र दिनदिनै यस्तै तर्कसंगत प्रतिक्रियाहरू।
म आशा गर्दछु मेरा सुझावहरूले मद्दत गर्छन्। मलाई बुझ्नुहोस् तपाईलाई के गर्न मद्दत पुर्याउनुहोस्!
V
यसलाई पिन!
पेपरब्याक वा अडियोमा मेरो बेस्टेल्स बुकिंग पुस्तक किन्नुहोस्
मेरो डेबुट पुस्तक बचाउनको लागि साथै कामको साथ साथै घरमा पनि फ्याँकिनुका साथै डिजिटल कम्पनी उत्पादन गर्न वा विश्वासको साथ फर्कने क्रममा अन्तर्दृष्टि प्रदान गर्दछ।
मबमोूस: बाँच्नको लागि सत्यवादी आमाको गार्डको साथसाथै फाउन्डरको साथसाथै गहुँको साथ साथै घर (युके दोस्रो संस्करण)
अमेजन वा श्रव्यमा उपलब्ध
काम गर्ने आमा: तपाईंको मार्गनिर्देशनको साथसाथै कामका साथै कामका साथै घर (अमेरिका / क्यानाडा संस्करण) मा
सेप्टेम्बर th 2020. अब अमेजनमा अब खरीद गर्नुहोस्
जस्तो कि तपाईले पढ्नु भएको जस्तै? त्यसो भए किन फेसबुकमा विकीको पालना नगर्नुहोस्, ट्विटर, Youtube, plineater साथै इन्स्टाग्राम
पोष्ट कहिले पनि नबिर्सनुहोस्!
मेरो नियमित ईमेल न्यूजलेटरको लागि इमानदारीममा सदस्यता लिनुहोस् जहाँ म मेरो नयाँ ब्लग पोष्टहरू, ब्लगिंग सुझावहरू, घटना निम्तोहरू, प्रतिस्पर्धाहरूको साथसाथै मेरो नयाँ पुस्तकको बारेमा समाचार। म तपाईंको व्यक्तिगत डाटा कहिले पनि तेस्रो पक्षहरूसँग साझेदारी गर्दिन।
फेसबुक्स्टवेट्लिटेटेस्टेस्टेस्टेस्टेनट्रिकट्रिक